在2012年04月30日体重纪录(没有日志纪录)
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60.8 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1292 千卡
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脂肪: 50.24克 | 蛋白质: 33.12克 | 碳水物: 187.44克.
早餐: activia, babybel light, Coffee, Crunchy Granola Bars - Oats 'n Honey. 午餐: Organic 85% Dark Chocolate, Avocados, Baby Dill Pickles, Sliced Black Olives, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Green Leaf Lettuce, Whole Wheat Bread. 晚餐: tamale. 小食/其他: Gala Apples, Bananas , V8. 更多的......
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2349 千卡
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运动:
舞蹈(方块舞) - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 10 小时, 睡眠 - 6 小时, 站立 - 2 小时, 坐着 - 3 小时, 驾驶 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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