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Wendyree的日记, 2012年04月30日

在2012年04月30日体重纪录(没有日志纪录)
60.8 公斤 最近减少: 0.9 公斤.    还有: 1.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年04月30日:
1292 千卡 脂肪: 50.24克 | 蛋白质: 33.12克 | 碳水物: 187.44克.   早餐: activia, babybel light, Coffee, Crunchy Granola Bars - Oats 'n Honey. 午餐: Organic 85% Dark Chocolate, Avocados, Baby Dill Pickles, Sliced Black Olives, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Green Leaf Lettuce, Whole Wheat Bread. 晚餐: tamale. 小食/其他: Gala Apples, Bananas , V8. 更多的......
2349 千卡 运动: 舞蹈(方块舞) - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 10 小时, 睡眠 - 6 小时, 站立 - 2 小时, 坐着 - 3 小时, 驾驶 - 2 小时. 更多的......
一个星期减少0.5 公斤



     
 

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