|
ну вот и пришел день Х. Вчера самая крайня треша перед соревнованиями, сделал проходку в приседе и жиме до первых подходов. В итоге 130кг присед и 70 кг жим подтвердились на первые подходы, в тяге тоже планирую 130кг. Взвешивание в четверг, завтра вечером поезд на Днепр. Последний прием пищи завтра в 15-00. Воды завтра максимум поллитра, сегодня максимум литр.
|
57.9 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
965 千卡
|
脂肪: 34.45克 | 蛋白质: 51.01克 | 碳水物: 117.97克.
早餐: Пермский Мясокомбинат Корейка Классическая, Карусель Багет Старорусский Гречневый, Danone Живинка Йогурт. 午餐: Овощное Рагу с Курицей. 小食/其他: Миндаль, Красное Яблоко. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
 评论
Боже, меня от мыслей обо всем этом трясет уже(
2017年10月24日 会员：: Voodoo Raccoon
|
2017年10月24日 会员：: ReginaMariya
|
нельзя гореть. Вес у тебя отличный, не нужно себя насиловать. Завтра с 15, 16 часов не ешь ничего и утром взвесишься максимум 59,5.
|
Не, в 56 не хочу. Меня интересуют мировые рекорды в 60-й, хочу сертификат)))И еще в 60 есть конкуренция, 8 человек в категории, а в 56 всего 2. Не интересно. Короче, решила в 60 в этот раз)) Но с весом максимум 57 кг
|
Удачи и легкой штанги! Будем болеть!
|
Пасиб! Не знаю, будет ли видео трансляция, на взвешивании спрошу. Если что, кину ссыль. Но онлайн протоколы 100%% будут. Думаю вот тут "http://wpa-ukraine.com/online-protokol/" Мы с Ирой в одном потоке выступаем)) В пятницу с утра
|
2017年10月24日 会员：: ivisa.mistral
|
Болеем за вас. Про Олега расскажите. Когда он выступает? И рекорды он тоже устанавливать будет как вы?
2017年10月24日 会员：: Katypritty
|
Олег выступает 28-го, в субботу в 17-30 начало потока, он, думаю, где-то в 18-30. В Олега категории "до 100кг без допинг теста" с мировыми рекордами всё сложно, там Крис Даффин, авмериканский монстр, присед 400кг и сумма 925кг.
|
А у Олега сумма какая? Соперники сильные будут?
2017年10月24日 会员：: Katypritty
|
Лучшая соревновательная сумма 822,5(350+187.5+285)
|
Удачи! Буду болеть за вас с Ирой Voodoo Raccoon =)
2017年10月24日 会员：: isa.thorn
|
Чумовой мужик! Вы оба такие! Ни пуха ни пера вам!!!
2017年10月24日 会员：: Katypritty
|
Isa.Thorn, спасибо) У меня наверняка каждый пук (зачеркнуто) шаг будет в инста :D
2017年10月24日 会员：: Voodoo Raccoon
|
Спасибо) Будем вести репортаж)))
|
|
|