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Pertile1的日记, 2017年10月24日

在2017年10月24日体重纪录(没有日志纪录)
69 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 8.9 公斤.    饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2017年10月24日:
1350 千卡 脂肪: 106.18克 | 蛋白质: 59.30克 | 碳水物: 44.16克.   早餐: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Café, Castanhas-do-Pará, Regina Queijo Minas Padrão. 午餐: La Violetera Azeitonas Verdes, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Água de Coco, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Palmito, Rúcula, Brócolis, Picanha. 晚餐: Rúcula, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Aviação Manteiga com Sal, Ovo Frito, Abacaxi, Mamão Papaia. 小食/其他: Regina Queijo Minas Padrão, La Violetera Nozes, Café. 更多的......
1688 千卡 运动: 睡眠 - 7 小时, 休息 - 17 小时. 更多的......



     
 

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