在2017年10月23日体重纪录（没有日志纪录）
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58.8 公斤
最近减少: 12.2 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 低.
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1500 千卡
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脂肪: 102.58克 | 蛋白质: 89.15克 | 碳水物: 64.42克.
早餐: Ovo Cozido, Abacate. 午餐: Divine Chocolate 70% Cacau, Tomates Secos Ao Sol, Ovo Cozido, Cebolas, Couve Manteiga Crua, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Goshen Linguiça de Soja. 晚餐: Estrela do Oriente Semente de Abóbora Torrada e Salgada, Abóbora Moranga, Aurora Copa, Queijo Meia Cura. 小食/其他: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Abacate, Flormel Crispy Grão de Bico com Ervas Finas, Óleo de Coco. 更多的......
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2027 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 健美 - 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.9 公斤
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