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Foram 2 semanas de descontrole que resultaram de voltar a estaca zero.
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86 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1212 千卡
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脂肪: 89.40克 | 蛋白质: 61.36克 | 碳水物: 43.21克.
早餐: Bolo de Chocolate, Bacon, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Piracanjuba Creme de Leite, Café, Ovo Frito. 午餐: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Perdigão Linguiça na Brasa, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Ovo de Codorna. 晚餐: Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Pepino (com Casca), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Ovo de Codorna. 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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 评论
Bóra retomar! Por aqui tb dei uma patinada! Vamos q vamo
2017年10月23日 会员：: repestana
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2017年10月24日 会员：: jennbermanelli
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É eu tbm me descontrolei, vamos voltar ao foco 😉
2017年10月24日 会员：: Carolineolvr
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Eu tbm me descontrolei, e conversando com a nutricionista ela relatou que isso acontece por causa da TPM, quando estamos com vontade louca de comer sem controle ela me disse pra tentar comer chocolate 70% que sacia e auxilia na vontade de comer.
2017年10月24日 会员：: kkarinagarcia
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O importante é não desistir!!!
Força !!!
2017年10月24日 会员：: Auspiciosa
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Força na peruca daqui pra frente ;)
2017年10月24日 会员：: Querinha
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Vá em frente e lembre-se do seu objetivo.
vc consegui👏👏👏👏
2017年10月25日 会员：: taylanafitness
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