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Seit Donnerstag immer mit Freunden oder Geschäftlich essen gegangen. War zwar lecker und hat auch Spass gemacht, aber für die Figur etwas problematisch. Am Sonntag geht es in den Urlaub, ich hoffe ich kann mit viele Sort und Bewegung die Kilos im Zaum halten. LG
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119.3 公斤
最近减少: 13.7 公斤.
还有: 24.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4180 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, Cross Training - 30 分钟, 赛艇 - 15 分钟, 健身房 (Gym) - 17 分钟, 休息 - 6 小时 和 58 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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