在2017年10月23日体重纪录（没有日志纪录）
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87.2 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3904 千卡
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脂肪: 79.71克 | 蛋白质: 294.32克 | 碳水物: 470.76克.
早餐: BCAA Select, AAKG Shock, Impact Whey Protein Cookies & Cream, Glutamin, Magnesium, Zink, Omega 3, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. 午餐: Landjunker Hamburger Vom Rind. 晚餐: Oryza Natur Reis, Tomaten, Zwiebeln, Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren. 小食/其他: Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis, Putenschnitzel, Gekochtes Ei. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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