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Dopo sgarri domenicali
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68.8 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2484 千卡
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脂肪: 39.63克 | 蛋白质: 160.96克 | 碳水物: 357.59克.
早餐: Esselunga Bio Cacao Amaro in Polvere, Marmellata di Mirtilli, Fiocchi di Avena, Yogurt Magro al Naturale. 午餐: Athena Tonno al Naturale, Now Foods Ultra Omega 3, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale. 晚餐: Petto di Pollo, Carne, Riso, Melanzane Grigliate, Olio d'oliva. 小食/其他: Banana, Ecor Farina di Miglio Integrale, Prozis Maltodestrine, Multipower Aminoacidi Ramificati, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo, Uovo, Gallette di Riso. 更多的......
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一星期增加11.9 公斤
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