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Guten Morgen! 😀
Hatte schon Befürchtungen wegen gestern Abend: 1. Huhn dick ➡ 2. Magen dick ➡ 3. ich dick. Aber die Bewegung hat's rausgerissen!
Kommt alle gut in die neue Woche! 💜
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70.9 公斤
最近减少: 28.1 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1051 千卡
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脂肪: 50.86克 | 蛋白质: 47.86克 | 碳水物: 96.72克.
午餐: Granny Smith Äpfel. 晚餐: Alpenmark Pfeffer Frischkäsezubereitung, Aldi Roggenvollkornbrot, Luises Senfdressing, Mani Bläuel Grüne und Kalamata Oliven, Entkernt, Leicht und Fit Mozzarella Light, John West Thunfischfilets in Olivenöl, Hartgekochtes Ei, Rote Zwiebeln, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Eisbergsalat. 小食/其他: Biscotto Karamell-Waffeln. 更多的......
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2206 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 10 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 15 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 25 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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 评论
Manchmal ist die Angst doch unbegründet 😊
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Super trotzdem 0,4 kg weniger👍es läuft doch bei dir😀
2017年10月23日 会员：: sandram.80
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Guten Morgen! Na ist doch super. Dir eine gute und hoffentlich stressfreie Woche☺️
2017年10月23日 会员：: natiwho13
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Läuft, würde ich sagen ;) Super! Danke, wünsche ich dir auch!
2017年10月23日 会员：: LillyMunster82
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Guten Morgen, Luise 🙋 Freut mich, dass deine Waage zum Wochenstart freundlich zu dir war 👍😊
2017年10月23日 会员：: Monesa70
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Morgen Luise. Super das es so läuft. 🤗🍁🙋
2017年10月23日 会员：: iffizenker
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Ach du dickes Huhn ... hihi gut gemacht :-)
2017年10月23日 会员：: Cocktailnase
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2017年10月23日 会员：: calpe2012
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2017年10月23日 会员：: claudikk76
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2017年10月23日 会员：: Ritamine
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Och, schade. Ich hätte dich sonst schön mariniert und heut Abend in den Ofen geschoben, so als dickes Huhn. Das geht aber jetzt gar nicht. 😑😁
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"Freilandhuhn" 😂 *nixwieweg*
2017年10月23日 会员：: Ritamine
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Hallo liebe Luise! Wünsche dir einen guten Start in die Woche! Und schau an! Du darfst also auch sündigen ohne das die Waage es dir krumm nimmt 😁🌸👏
2017年10月23日 会员：: Soleil_87
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Hallo Luise! Ist doch super! Schönen Montag 🤗
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Super! Bewegung ist das, was mir im Moment wohl fehlt.
2017年10月23日 会员：: enduroengel
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Hihi, xVax und Rita!! 😂😂😂👍👍
Euch allen Lieben noch einen schönen Abend! 😘🤗
2017年10月23日 会员：: Luise Freiheit
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