|
zdziwko...
|
84.4 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3205 千卡
|
脂肪: 133.50克 | 蛋白质: 186.54克 | 碳水物: 319.44克.
早餐: Olimp Whey Protein Complex 100%, Banan, Jajko, Mlekpol Mleko 3,2%, Płatki Owsiane. 午餐: Mięso z Indyka, Kujawski Olej, Sonko Ryż Biały, Miód, Musztarda. 晚餐: Italiamo Pomidory Suszone, Iberia Oliwki Czarne, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Mlekpol Mleko 3,2%, Jajko. 小食/其他: Mleko Kokosowe, Alesto Mix Orzechy, Haribo Pianki Smerfy, Płatki Owsiane, Zott Jogurt Naturalny, Piątnica Serek Wiejski, Marchewki, Jabłko. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|