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Akhirnyaaa 😍. 1kg to go 💪
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56 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1254 千卡
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脂肪: 39.89克 | 蛋白质: 67.59克 | 碳水物: 163.73克.
早餐: Kopiko 78C Coffee Latte. 午餐: Pisang, Tahu Kukus, Paha Ayam, Cap Cay Kuah. 晚餐: Bango Kecap Manis, Tahu Goreng, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Tahu Kukus, Pepes Tahu. 小食/其他: Kerupuk Asin, Madu, Teh Hijau. 更多的......
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1488 千卡
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运动:
站立 - 15 分钟, 洗碗 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 淋浴 - 15 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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 评论
2017年10月22日 会员：: ratihabdullah
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157cm kak. Ini baru target BB di range normal, belum ideal 😊. Target berat badan kembali sama ketika belum punya anak. Aku bikin target ga muluk2 kok, supaya ga stress.hehehe...
2017年10月23日 会员：: dyanardani
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