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gemeten na opstaan uit bed
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57.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3029 千卡
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脂肪: 130.80克 | 蛋白质: 130.17克 | 碳水物: 316.44克.
早餐: AH Banaan, AH Verse Volle Melk, Quaker Havermout (40g). 午餐: Water, Calvé Pindakaas (20g), AH Bloemenhoning, AH Boeren Volkorenbrood met Sesamzaad. 晚餐: Water, Perfekt Aardbeien Extra Jam, Zuivelmeester Yoghurt Griekse Stijl Naturel 10% Vet, Jumbo Scharrel Kipfilet Blokjes, Jumbo Japanse Wokgroenten, AH Notenrijst, Remia Knoflooksaus, Humapro Gevulde Pita Shoarma. 小食/其他: Vijgen, Modifast Go Drinkmaaltijd, Snickers Snickers (50g), Hema Kaasbroodje. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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