在2017年10月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
52.1 公斤
最近减少: 29.6 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2274 千卡
|
脂肪: 99.01克 | 蛋白质: 77.99克 | 碳水物: 284.69克.
早餐: Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 午餐: German Chocolate Cake with Icing and Filling, Utz Pretzel Sticks, Butter, Pumpernickel Bread, Pepsi Pepsi (20 oz), Potato French Fries, Cheeseburger (Large, Single Patty with Condiments and Vegetables). 小食/其他: Centrum Chewables Multivitamin/Multimineral Supplement, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber (12g), Superior Nut Company Lightly Salted Peanuts. 更多的......
|
|
1474 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.9 公斤
|
|
|