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GOOD JOB!!! Bring It With P90X & Hit Goal Weight 175Lbs!!!
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80.5 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1154 千卡
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脂肪: 31.57克 | 蛋白质: 53.59克 | 碳水物: 174.00克.
早餐: Light English Muffin, Pepper Jack Cheese, 100% Liquid Egg Whites, Bananas, Super Advanced Whey Protein - Chocolate. 晚餐: Chunky Garden Combination Pasta Sauce, Green Peppers, Red Onions, Cooked Carrots, Whole Wheat Penne Pasta, Cooked Celery. 小食/其他: 14 Calorie Bars, Anti-oxidant Nut & Berry Mix, Parmesan garlic & Herb Pita Chips. 更多的......
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3020 千卡
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运动:
休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时, P90X Plyometeric - Chest & Back - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时. 更多的......
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稳定体重
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