在2017年10月21日体重纪录（没有日志纪录）
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104.8 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1482 千卡
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脂肪: 50.33克 | 蛋白质: 85.24克 | 碳水物: 150.94克.
早餐: Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Kaffee mit Milch, Banane, Haferflocken. 午餐: Mehrkornbrötchen, Rührei, Lätta Halbfettmargarine, Jermi Räucherkäse, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett), Heinz Wille Schweine-Filet, Feinkäserei Ananas-Mandel Rolle. 晚餐: Hähnchenbrustfilet, Aldi Feines Hähnchenbrustfilet, Marmelade, Dinkelbrot, Salakis Feta Light, Frühlingszwiebeln, Rote Zwiebeln, Beste Ernte Rote Beete. 小食/其他: Linessa Sprühsahne, Langnese Cremissimo Bourbon-Vanille, Ja! Würfelzucker, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Rotkäppchen Sekt Trocken. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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