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73.8 公斤
最近减少: 37 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1833 千卡
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脂肪: 167.99克 | 蛋白质: 64.10克 | 碳水物: 17.52克.
早餐: Basil, Pirkka Kananmuna Luomu, Pirkka Kananmuna Luomu, Paulig Kahvi, Milbona Kuohukerma Laktoositon, Valio Voi, Pirkka Mantelijauhe. 午餐: Paulig Kahvi, Pirkka Kuohukerma, Kotivara Hevosen Kylmäsavupaisti. 晚餐: Basil , Arla Lempi Smetana Laktoositon, Valio Voi, HK Kabanossi Salami & Cheddar, Cabbage . 小食/其他: Valio Oltermanni. 更多的......
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2689 千卡
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运动:
看电视 - 3 小时, 驾驶 - 1 小时, 淋浴 - 15 分钟, 站立 - 5 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 15 分钟, 购物 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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