|
23%
|
52.4 公斤
最近减少: 17.0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1931 千卡
|
脂肪: 47.13克 | 蛋白质: 77.05克 | 碳水物: 305.70克.
早餐: Special K Protein Meal Bar, Diet coke. 午餐: Gordita Supreme Steak - No sour cream + onion, pizza hut dipping sauce, diet mountain dew, Pizza Hut Breadsticks. 晚餐: Select French Bread Artisan, Milk (Nonfat), Healthy hominy bean chili. 小食/其他: Gourmet Jelly Beans, Protein drink Papa's, Peppermint Pattie, Diet Coke (Can), Diet Coke Caffeine Free, M&M's 100 Calories Pack, cupcake. 更多的......
|
|
1804 千卡
|
运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 36 分钟, 坐着 - 13 小时 和 24 分钟, 休息 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|