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Yes!!!
Essa semana eu atingi o meu objetivo!
Sabe que nem foi tão difícil assim?
Mas agora...sei que dificulta...quero emagrecer mais 3 kilos até o dia 16/11.
Fui à nutri...mas ela achou um desafio complicado, já que eu já fiz quase de tudoooo! e o meu organismo ficou bem espertão para dietas...hehehe
Bem, vamos à luta! decidi fazer low carb e dobrar a ginástica!
Me dá uma forcinha aí!
Beijooooo
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70.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 不选择.
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827 千卡
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脂肪: 55.39克 | 蛋白质: 29.98克 | 碳水物: 55.45克.
早餐: Café (Instantâneo). 午餐: Farinha de Mandioca, Cenouras Cozidas, Omelete ou Ovos Mexidos com Salsicha. 晚餐: Queijo Branco, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 小食/其他: Coco, Morangos, Queijo Branco. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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