在2017年10月20日体重纪录（没有日志纪录）
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79.4 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 19.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1340 千卡
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脂肪: 43.14克 | 蛋白质: 82.73克 | 碳水物: 154.33克.
午餐: Farofa, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido. 晚餐: Garoto Talento Avelã, Kani Kama, Pullman Pão de Forma Integral, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Frimesa Presunto Fatiado, Antarctica Guaraná Zero. 更多的......
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2334 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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