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Nathan Ramires的日记, 2017年10月20日

在2017年10月20日体重纪录(没有日志纪录)
136 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 36 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年10月20日:
833 千卡 脂肪: 31.38克 | 蛋白质: 45.41克 | 碳水物: 102.54克.   早餐: Elegê Leite em Pó Integral, Silver Banana. 午餐: Carrots, Cooked Beets (from Fresh), Cucumber (with Peel), Costa Sul Sardinha. 晚餐: Ketchup, Margarine, Salt, Fried Egg. 小食/其他: Guava, Apple. 更多的......
3313 千卡 运动: 睡眠 - 8 小时, 休息 - 16 小时. 更多的......
一星期增加0.4 公斤



     
 

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Nathan Ramires的体重历史


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