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brkmoreira的日记, 2017年07月5日

在2017年07月5日体重纪录(没有日志纪录)
130.4 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 37.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年07月5日:
2102 千卡 脂肪: 88.13克 | 蛋白质: 78.68克 | 碳水物: 246.82克.   早餐: Açúcar, Café com Leite Integral, Margarina, Pão Francês, Mamão. 午餐: Hellmann's Molho para Salada Rosé, Feijão Preto, Arroz Branco, Peixe Empanado Frito. 晚餐: Bauducco Torrada Salgada, Da Colônia Biscoito Amanteigado com Goiaba, Sadia Salsicha. 小食/其他: Trevinho Iogurte Integral. 更多的......
3519 千卡 运动: 健身房 (Gym) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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