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bu aralar hızlı bir düşüş var anlayamadım
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77.8 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1692 千卡
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脂肪: 78.47克 | 蛋白质: 106.32克 | 碳水物: 135.60克.
早餐: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Dana Kıyması (Donmuş Köfte, Izgara). 午餐: Beyaz Ekmek, Namet Macar Salam. 晚餐: Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası. 小食/其他: Köfte. 更多的......
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3121 千卡
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运动:
上班 (工作) - 6 小时, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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