|
Das nenne ich mal motivierend :-(. Könnte kotzen.
|
57.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
1701 千卡
|
脂肪: 22.22克 | 蛋白质: 188.39克 | 碳水物: 183.53克.
早餐: Alnatura Kokoschips, Kaffee mit Milch, Magerquark, puddingpulver, Gym Queen flavour, haferflocken, wasser, wasser, ingwer, zitrone. 午餐: Physalis, Feigen, Alpro Kokosmilch, gym queen powder, magerquark, Milchreis. 晚餐: gym queen flavour powder, esn casein, magerquark. 小食/其他: Müller Butter Milch, DM Sportness Eiweiß 50%, Kaffee mit Milch. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
 评论
.. das wäre mein Traumgewicht 🙏🏻🤦🏼♀️
2017年10月20日 会员：: linda_tsch
|
Meins auch... ;-) aber jeder hat andere Ziele. Halt durch du packst das :-)
2017年10月20日 会员：: mokropsie
|
Das Problem ist halt, wenn man schon mal weniger hatte, und sich damit wohl gefühlt hat, will man da auch unbedingt wieder hin. Aber mehr als jeden Tag aktiv zu sein und Sport zu machen, sowie auf die Ernährung zu achten kann ich nicht. Egal, war nur Wasser ;-). Danke euch für die lieben Worte :-)
2017年10月20日 会员：: Nizzy1988
|
Ja, das Problem hab ich grad auch😫 will bis 1.Nov aber wenigstens auf 56 schonmal kommen🤗 schaffen wir oder?
|
@sooii du schaffst es mit Sicherheit, aber bei mir wird es schwierig, da es ein für mich zu großer Sprung ist. Mache viel Kraftsport, will nicht zu sehr ins Defizit, sonst Muskeln weg. Alles schön Step by Step 👍
2017年10月20日 会员：: Nizzy1988
|
Das klingt sehr vernünftig 🙂 Finde das mit dem Sport auch total gut. Ich geh nur 2 mal die Woche zum Bauch Beine Po und fahr ansonsten Fahrrad wie es sich ergibt. Aber das ist schon mal sehr gut für das Wohlbefinden. Schön, das du deinen Sport gefunden hast😍.
|
|
|