Jenni Costa的日记, 2017年10月19日

在2017年10月19日体重纪录（没有日志纪录）

69.6 公斤最近减少: 33.4 公斤. 还有: 4.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年10月19日:

984 千卡

脂肪: 46.93克 | 蛋白质: 44.38克 | 碳水物: 95.56克. 早餐: Perdigão Margarina Claybom, Pullman Pão de Forma, Ovo Cozido. 午餐: Mamão Papaia, Ovo Mexido. 晚餐: Ovo Cozido. 小食/其他: Mabel Rosquinha Sabor Nata. 更多的......

2159 千卡

运动: 徒步旅行 - 20 分钟, crossfit - 1 小时, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 16 小时和 40 分钟. 更多的......

一个星期减少11.2 公斤

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