hugo1962的日记, 2017年10月19日

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在2017年10月19日体重纪录（没有日志纪录）

83.6 公斤最近减少: 2.4 公斤. 还有: 12.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年10月19日:

1328 千卡

脂肪: 39.18克 | 蛋白质: 57.66克 | 碳水物: 200.56克. 早餐: Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente), Starbucks Sandwich Pavo y Panela. 午餐: Manzana, Zwan Jamón de Pierna, Tostadas. 晚餐: Chedraui Galletas Marias, Alpura Yogurt con Durazno. 小食/其他: Jícama. 更多的......

600 千卡

运动: Caminata - 1 小时和 45 分钟, Apple Health - 22 小时和 15 分钟. 更多的......

一个星期减少4.2 公斤

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