在2017年10月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1548 千卡
|
脂肪: 39.44克 | 蛋白质: 132.18克 | 碳水物: 166.05克.
早餐: Рот Фронт Антошка Картошка, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный "Фитнес", Мясновъ Куриный Балык, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Белый Лаваш, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Добрый Сок Виноградный, Кабачок, Вареное Яйцо, Помидоры, Мясновъ Филе Куриной Грудки без Кожи, Макфа Макароны Шпинатные. 晚餐: Балтийский берег Кальмар Филе-Ломтики Горячего Копчения. 小食/其他: Леовит Протеиновый Батончик Champ, Растворимый Кофе (из Порошка), Активиа Супер Овсянка с Бананом и Овсянкой. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|