在2017年10月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.6 公斤
最近减少: 12.4 公斤.
还有: 11.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1189 千卡
|
脂肪: 32.89克 | 蛋白质: 65.41克 | 碳水物: 166.03克.
早餐: Чай с Медом, Чай с Лимоном и Сахаром, Вареное Яйцо, Активия Натуральный Биойогурт со Злаками, Творог (Полностью Обезжиренный). 午餐: Разносол Капуста Маринованная, Heinz Острый Кетчуп, Макфа Макароны из Твердых Сортов Пшеницы Мука 2 Сорта, Азбука Вкуса Котлеты Домашние из Говядины Паровые. 晚餐: Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Перловка Отварная, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару. 小食/其他: Красное Яблоко, Данон Йогурт с Персиком 2,9%, Магнит Хурма, Экопродукт Варенье Клубника, Красное Яблоко, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Мостресткондитер Пастила Яблочно-Ванильная, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Ашан Киви. 更多的......
|
|
2916 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 家务 - 3 小时, 看电视 - 1 小时, 烹饪 - 2 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.6 公斤
|