在2017年10月19日体重纪录（没有日志纪录）
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76.7 公斤
最近减少: 36.3 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1427 千卡
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脂肪: 62.75克 | 蛋白质: 46.92克 | 碳水物: 171.41克.
早餐: Aroy-D Kokosmelk, AH Stevig Donker Meergranen, Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, AH Geitenkaas Koriander 50+, Koffie. 午餐: AH Ovengebakken Granola Havervlokken, Rauw Power Bio Kefir Hangop. 晚餐: AH Doosjevol Aardbeien, Kiwi, Banaan, Sinaasappelen, AH Basic Magere Melk, Joannusmolen Breakfast Spelt-Haver Ontbijt, AH Zoete Kleine Appeltjes. 小食/其他: Bossche Bol, Professor Grunschnabel Banana Bahiana, Cafeïnevrije Koffie. 更多的......
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2056 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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