|
Вес остановился. У кого так было? Через сколько вы начинали опять худеть?
|
52.6 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1199 千卡
|
脂肪: 37.24克 | 蛋白质: 38.36克 | 碳水物: 99.36克.
早餐: Panini Grill Бургер Курица, Куриные Наггетсы. 午餐: Гранат, Апельсин, Груша, Малиновое Варенье, Кофе Эспрессо. 晚餐: Яблоко, Красное Столовое Вино. 更多的......
|
稳定体重
|
 评论
Случалось.
У каждого по-разному, мой вес держался 2 недели.
Попробуйте сделать читтинг, многим помогает справиться с плато.
2017年10月19日 会员：: VladaBolotna
|
Главное не останавливаться и продолжать ПП и спорт. 😜
У меня сейчас тоже застолбило😩😩😩я «грешу» на свои тренировки, обычно мышцы отекают:(((
Ещё ПМС влияет. А может плато если вы долго и упорно на низкокалорийном питании
2017年10月19日 会员：: oksana1363
|
|
|