在2012年04月28日体重纪录（没有日志纪录）
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74.5 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2517 千卡
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脂肪: 86.10克 | 蛋白质: 93.34克 | 碳水物: 158.05克.
早餐: Corn and Canola Oil, Egg White, Egg, Instant Oatmeal. 午餐: Marinara Sauce, Spaghetti, Italian Sausage. 晚餐: Sugar, Les Salades Du Midi Baby Spinach, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Peanut Satay Sauce, Spicy Shrimp Summer Rolls. 小食/其他: Citron Vodka, Potato Salad, Cabbage Kimchi, Movie Theater Popcorn (Small). 更多的......
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2602 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 40 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 8 小时 和 50 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 坐着 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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