在2017年10月18日体重纪录（没有日志纪录）
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57.6 公斤
最近减少: 13.4 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1392 千卡
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脂肪: 63.47克 | 蛋白质: 64.09克 | 碳水物: 138.05克.
早餐: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. 午餐: Sococo Coco Ralado, Itambé Leite em Pó Integral, Santa Helena Paçoca, Kobber Granola De Cereais, Morangos, Mega Matte Açaí. 晚餐: Piá Nata, Maracujá, Alcatra. 小食/其他: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Flormel Crispy Grão de Bico com Ervas Finas. 更多的......
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1926 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 健美 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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