whoisaha的日记, 2017年10月18日

在2017年10月18日体重纪录（没有日志纪录）

72.5 公斤最近减少: 12.5 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年10月18日:

3390 千卡

脂肪: 161.49克 | 蛋白质: 356.91克 | 碳水物: 110.09克. 午餐: 豬里肉（全塊，瘦肉）. 晚餐: 烤魚, 萊爾富手卷, 烤牛肉, 清蒸或水煮蝦, 7-11 茶碗蒸, 爭鮮鮭魚生魚片, 豬排. 小食/其他: 香瓜, 無糖豆漿, 拿鐵咖啡. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

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