在2017年10月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
94.2 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
4299 千卡
|
脂肪: 120.28克 | 蛋白质: 227.15克 | 碳水物: 565.03克.
早餐: Dr. Oetker Toffee Sauce, Banaanit, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Elovena Kaurahiutaleet, Kananmuna, Valio Plus Rasvaton Maito, Star Nutrition Whey-80, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Pirkka Mansikkahillo. 午餐: Pirkka Kikherneet, Rasvaton Maito, Unicafe Naudanlihaa ja Kasviksia Seesamikastikkeessa, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Rainbow Viipaloitu Maalaisleipä, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). 晚餐: Fazer Tumma Leivontasuklaa 44%, Jyväbroiler Naturelli Filee, Patak's Korma Curry Sauce, Risella Basmatiriisi, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton. 小食/其他: Jyväbroiler Naturelli Filee, Marabou Premium 86% Cocoa, Fazer Tumma Leivontasuklaa 44%, Mandariini, Hunaja, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Weetabix Weetabix Chocolate, Banaanit, Elovena Välipalakeksi Karpalo-Kinuski, Nestlé Fitness Chocolate, Scitec Nutrition Vitargo, Star Nutrition Whey-80. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|