在2017年10月18日体重纪录（没有日志纪录）
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78 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2419 千卡
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脂肪: 95.82克 | 蛋白质: 146.76克 | 碳水物: 245.83克.
早餐: Muscletech Cell-Tech Hardcore (Creatina), Land Pathos Yogurt Colato Greco Caffè, Conad Bevanda di Riso, Caffè (Istantaneo), Il Fior di Loto Fiocchi d'avena Integrali Bio Mignon, Dolciando & Dolciando Cacao Amaro. 午餐: Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Flora Riso Classico, Land Formaggio Spalmabile Light, Fresche Fette Bresaola Della Valtellina I.G.P., Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Mela, Olio Extra Vergine di Oliva. 晚餐: Pane Integrale, Pomodori Rossi, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Terre d'Italia Hamburger di Chianina, Olio Extra Vergine di Oliva. 小食/其他: Uovo, Bella Vita Yogurt Magro Bianco senza Lattosio. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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