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JW1206的日记, 2017年10月18日

108 cukier
50.5 公斤 最近减少: 15.5 公斤.    还有: 0.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年10月18日:
1544 千卡 脂肪: 111.49克 | 蛋白质: 87.24克 | 碳水物: 49.66克.   早餐: Mleko z 2% Tłuszczu, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa (Parzona z Fusów). 午餐: Orzeszki Ziemne, Tentor Pestki Dyni Prażone, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Mlekovita Jogurt Grecki, Lidl Ogórek Kiszony, Smażona Cebula, Wątróbka Drobiowa Smażona. 晚餐: Zupa Gulaszowa. 小食/其他: Sokołów Parówka z Szynki, Miód. 更多的......
1442 千卡 运动: 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.4 公斤


评论 
Czyzbys pokonala chorobsko ????😁😁😁 
2017年10月18日 会员:: Sokolica83
Myśle, że już z górki :D  
2017年10月18日 会员:: JW1206

     
 

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