在2017年10月18日体重纪录（没有日志纪录）
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68.2 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1559 千卡
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脂肪: 54.04克 | 蛋白质: 121.80克 | 碳水物: 157.73克.
早餐: Банан, Кофе с Молоком, Яичный Белок, Гречка Отварная, Мёд. 午餐: ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Перекресток Крылья Куриные Гриль. 晚餐: ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Клетчаткой и Луком, ВкусВилл Сельдь с Ягодами Можжевельника. 小食/其他: Арбуз, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 更多的......
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961 千卡
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运动:
游泳（中度） - 25 分钟, 健美 - 1 小时 和 10 分钟, 心 (Cardio) - 10 分钟, Apple Health - 22 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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