|
26,8
|
69.4 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 16.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1648 千卡
|
脂肪: 52.97克 | 蛋白质: 70.31克 | 碳水物: 226.44克.
早餐: Юбилейное Печенье Традиционное, Кофе с Сахаром, Скумбрия Холодного Копчения, Лаваш, Гороховый Суп. 午餐: Чай с Молоком, Данон Продукт Творожный с Грушей и Бананом. 晚餐: Россия Щедрая Душа Шоколад с Кокосом и Вафлей, Чай, Картофель Тушеный с Мясом, Домик в деревне Молоко 1,5%. 小食/其他: Курага, Чай с Молоком, Добрые Съести Шаурма с Курицей и Овощами , Яблочный Сок. 更多的......
|
|
2929 千卡
|
运动:
烹饪 - 1 小时, 家务 - 10 小时, 熨衣服 - 30 分钟, 休息 - 4 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|