在2017年10月17日体重纪录（没有日志纪录）
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64.3 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2039 千卡
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脂肪: 146.22克 | 蛋白质: 136.31克 | 碳水物: 59.60克.
早餐: Queso Roquefort, Nueces, Vanoli Pepinillos en Vinagre, Palta, Vanoli Aceitunas Verdes en Salmuera, Ajíes Verdes (Enlatados), Tregar Queso Cremoso, Martínez Zavalia Mircilla ...Ticucho, Chucrut (Sólidos y Líquidos, Enlatados), Café Espresso, Sucaryl Sucralosa, Bicarbonato de Sodio, Café Colado. 午餐: Queso Roquefort, Jengibre.... (Molido..), Cúrcuma, Genser Sal Modificada (Baja en Na), Zapallito Verde, Pimiento Rojo, Tomates, SanCor Manteca Clásica, Tendón Vacuno Beef Tendom, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Lonjas de Cuero de Cerdo.... 晚餐: ENA Glucosa Dextrosa, Aceite de Coco, Café, Sucaryl Sucralosa. 小食/其他: Nueces, Azúcar, Coco Seco, Almendras, Finlandia Queso Procesado Clásico, Palta, Extracto de Vainilla, Sal Marina, Mapsa Cacao.. (Repostero) Mapsa, Aceite de Coco, SanCor Manteca Clásica. 更多的......
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2759 千卡
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运动:
clase pilates - 2 小时, 驾驶 - 2 小时 和 25 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 45 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时, Lev desay vest - 15 分钟, cocinar comer lavar platos - 2 小时, 看电视 - 2 小时, estudiar tomar café - 3 小时, 清洁 - 20 分钟. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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