在2017年10月17日体重纪录（没有日志纪录）
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72.3 公斤
最近减少: 11.7 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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726 千卡
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脂肪: 33.73克 | 蛋白质: 44.68克 | 碳水物: 64.89克.
早餐: Café Expresso, Queijo Parmesão (Ralado), Granolevis Farelo de Aveia, Panini Low Carb. 午餐: Abobrinha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), KFC Tirinha. 晚餐: H2OH! H2O, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Crepioca, Queijo Parmesão (Ralado). 小食/其他: Abacaxi, Mexerica, Mamão Papaia, Chá de Hibisco. 更多的......
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2467 千卡
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运动:
健身房 (Gym) - 20 分钟, 徒步旅行 - 1 小时 和 30 分钟, 拉伸（瑜伽） - 5 分钟, 休息 - 14 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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