在2017年10月17日体重纪录（没有日志纪录）
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94.2 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 19.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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977 千卡
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脂肪: 18.05克 | 蛋白质: 47.77克 | 碳水物: 175.36克.
早餐: Mel, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Banana Prata. 午餐: Açúcar, Special Creme de Alho, Beterrabas, Suco de Goiaba, Batata Doce, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 晚餐: Abacaxi, Ovo Cozido, Açúcar, Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar, Sadia Salaminho, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Alface. 小食/其他: Tangerinas. 更多的......
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2938 千卡
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运动:
椭圆机 - 10 分钟, 自行车 (骑车) - 10 分钟, 徒步旅行 - 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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