|
Ну, что я могу сказать - успешно движусь к цели! 🏃♀️🤸♀️
|
64.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 12.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1080 千卡
|
脂肪: 46.94克 | 蛋白质: 45.23克 | 碳水物: 122.06克.
早餐: Kräutertee-Getränk (Alpenküche), Пятерочка Апельсин, Белый Город Творог 9%, Lukeria Джезерье со Вкусом Граната. 午餐: Роскар Яйцо Экстра, Рузское Молоко Творог 9%, Каждый День Подсолнечное Масло, Шебекинские Макароны Бабочки, Магнит Томаты Свежие, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Выборжец Укроп Свежий в Горшочке. 晚餐: Братья Караваевы Баклажаны с Соусом Песто, Братья Караваевы Капучино, Братья Караваевы Салат Чука, Братья Караваевы Булочка Ржаная. 小食/其他: Chocolate Covered Dried Figs with Walnuts (Grand Candy). 更多的......
|
|
1819 千卡
|
运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 12 分钟, 休息 - 16 小时 和 26 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 22 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|
|
|