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Es geht weiter runter,schön! War gerade schon bei McFit, nur Ausdauer trainiert. LG
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119.3 公斤
最近减少: 13.7 公斤.
还有: 24.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2064 千卡
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脂肪: 70.71克 | 蛋白质: 147.25克 | 碳水物: 201.51克.
早餐: Handl Tyrol Tiroler Schinken Leicht, Gekochtes Ei, Lachs, Milfina Milch 1,5% Fett, Buko Balance 17%, Kamps Graubrot, Kaffee mit Milch, Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel. 午餐: Weißer Reis (Langkorn), Iglo Schlemmer-Filet Italiano. 晚餐: Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hühnchenflügel (Haut gegessen), Iglo Crispy Chicken, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Reis-fit Risbellis Sour-Cream & Onion. 更多的......
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4190 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, Cross Training - 45 分钟, 赛艇 - 15 分钟, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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