在2017年10月16日体重纪录（没有日志纪录）
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104.4 公斤
最近减少: 39.8 公斤.
还有: 18.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1196 千卡
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脂肪: 55.18克 | 蛋白质: 113.85克 | 碳水物: 68.19克.
早餐: Cooked Egg White, Kraft Singles American Cheese, Kroger Eggs (Large), Oscar Mayer Center Cut Bacon. 午餐: El Milagro Flour Tortillas, Kraft Mexican Style Taco Cheese, Mexican Rice, Refried Beans, Taco Meat. 晚餐: McDonald's Hamburger Bun, McDonald's McDouble (Plain, No Bun). 小食/其他: Muscle Milk Pro Series 40 Knockout Chocolate, Millville Protein Chewy Bars - Dark Chocolate Peanut Butter, Sargento Light Mozzarella String Cheese. 更多的......
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3609 千卡
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运动:
健身器（中度的） - 37 分钟, 坐着 - 6 小时, 站立 - 3 小时, 休息 - 6 小时 和 23 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.0 公斤
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