在2017年10月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3852 千卡
|
脂肪: 107.46克 | 蛋白质: 310.14克 | 碳水物: 401.82克.
早餐: Чай, Печеночный Паштет (Консервы), Щедрые Хлебец Гречневый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ikea Пшеничная Лепешка с Зеленью и Сыром, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Чай, Кальве Соус с Лесными Грибами, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Рис Вареный, Чай, Кальве Соус с Лесными Грибами, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Куриные Грудки (Жареные), Чай, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Жареные), Рис Вареный. 晚餐: Чай, Фругурт Йогурт 1,5%, Яблоко, Творог (Обезжиренный). 小食/其他: Сухой Жареный Соленый Арахис, Cybermass Гейнер, Летний День Молоко 3,2%, Сахар, Летний День Молоко 3,2%. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|
|
|