在2017年10月16日体重纪录(没有日志纪录)
|
41 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
954 千卡
|
脂肪: 35.29克 | 蛋白质: 47.08克 | 碳水物: 121.46克.
早餐: Б.Ю. Александров Сырок Глазированный в Молочном Шоколаде, Яблоко, Простоквашино Творог с Варёной Сгущёнкой для Детей. 午餐: Простоквашино Сметана 15%, Грейн Холдинг Булочки с Отрубями, Постный Борщ. 晚餐: Креветки (Вареные или на Пару), Грейн Холдинг Булочки с Отрубями, Пекинская Капуста, Красные Помидоры, Сыр "Тройка". 小食/其他: Биомакс Био-Йогурт Черника. 更多的......
|
|
1356 千卡
|
运动:
舞蹈(慢步的) - 2 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|