|
неожиданно для меня😉за 5 дней я уже стала привыкать к самому новому питанию😊😯
чувствуется легкость, такое ощущение как-будто я уже худышка😁😂но до худышки мне еще далеко❗Поэтому будем стремиться и продолжать дальше бороться с килограммами💪
теперь возникает вопрос😮 и как же я могла раньше столько жрать😱❓❗❗
|
111 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 21 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
649 千卡
|
脂肪: 13.76克 | 蛋白质: 32.06克 | 碳水物: 104.63克.
早餐: Wellness Сухая Смесь для Коктейля. 午餐: Персона Соус Армянский К Мясу, SPAR Курица Отварная, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Гречка Отварная. 晚餐: Молодец Хлебцы-Молодцы Бородинские Цельнозерновые, Морская Капуста, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Oriflame Томатный Суп. 小食/其他: Яблоко Зеленое, Пятерочка Банан, Овсяные Отруби. 更多的......
|
|
2887 千卡
|
运动:
洗碗 - 3 分钟, 吸尘 - 5 分钟, 仰卧起坐 - 5 分钟, 休息 - 22 小时 和 57 分钟, 睡眠 - 50 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|
 评论
Удачи! Я тоже 1 неделю на ПП, держусь рамки 1300 ккал в день. Пока ушли 2 кг, но ощущение легкости бесподобное. Еще стараюсь придерживаться питьевого режима, пью до еды за 30 минут, еду не запиваю и потом не пью 2 часа.
2017年10月16日 会员：: Evol 000
|
Правильно! Представляй себя худышкой! То есть красоткой) Если полюбить себя, то вас начинает уходить сам)
2017年10月16日 会员：: Просто Алёна
|
Очень знакомые ощущения. Первый месяц на рациональном питании и сразу чувство лёгкости , уважения к себе, что могу и делаю. И недоумение, сколько можно было жрать....
2017年10月19日 会员：: Aprilka20
|
согласна, ощущения волшебные! Неделю очень мало кушаю, но уже хожу и получаю комплименты, говорят, взгляд изменился) видимо, более уверенный)
2017年10月19日 会员：: ovalina1991
|
Поддерживаю. Чувства один в один!
2017年10月19日 会员：: ivisa.mistral
|
один в один по ощущениям!
|
|
|