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EvaGloe
日记
2017年10月16日
EvaGloe的日记, 2017年10月16日
EvaGloe的个人资料
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在2017年10月16日体重纪录(没有日志纪录)
79.2 公斤
最近减少:
3.8 公斤
.
还有:
14.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2017年10月16日:
859 千卡
脂肪: 25.06克 | 蛋白质: 51.89克 | 碳水物: 98.75克.
午餐:
Edeka Forellenfilets Geräuchert, Pema Pumpernickel.
晚餐:
Maggi 5 Minuten Terrine Spaghetti Bolognese.
小食/其他:
Haribo Saure Pommes, K-Classic Camembert Light, Veganz Kakao-Nibs.
更多的......
2733 千卡
运动:
上班 (工作) - 5 小时, 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 20 分钟.
更多的......
一星期增加5.6 公斤
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