EvaGloe的日记, 2017年10月16日

在2017年10月16日体重纪录（没有日志纪录）

79.2 公斤最近减少: 3.8 公斤. 还有: 14.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年10月16日:

859 千卡

脂肪: 25.06克 | 蛋白质: 51.89克 | 碳水物: 98.75克. 午餐: Edeka Forellenfilets Geräuchert, Pema Pumpernickel. 晚餐: Maggi 5 Minuten Terrine Spaghetti Bolognese. 小食/其他: Haribo Saure Pommes, K-Classic Camembert Light, Veganz Kakao-Nibs. 更多的......

2733 千卡

运动: 上班 (工作) - 5 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时和 20 分钟. 更多的......

一星期增加5.6 公斤

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