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🗓Datum 16.10.2017
⌚Uhrzeit 06:44
📥Gewicht kg 75,2 👍 (Ziel 73-77kg)
💥BMI 25,7 👍 (Ziel unter 26,3)
🐷BF 19,9 👍 (Ziel unter 21)
📏Taille/Größe-Verhältnis (88cm/171cm) =0,51 (Ziel unter 0,53) 👍😊
Hallo ihr lieben 🙋 habe mein System des Notierens umgestellt😊 Gewichtsmäßig traue ich meiner Waage aber die Werte von Wasser und Fett sind mir einfach zu theoretische😏…also das gute alte Maßband raus😊 Einen guten Start in die Woche mit viel Sonne wünsche ich euch🌞😎
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75.2 公斤
最近减少: 63.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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一个星期减少3.5 公斤
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