malinamoo的日记, 2017年10月16日

在2017年10月16日体重纪录（没有日志纪录）

100.8 公斤最近减少: 27.4 公斤. 还有: 15.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年10月16日:

1591 千卡

脂肪: 64.35克 | 蛋白质: 63.98克 | 碳水物: 198.23克. 早餐: Россия Щедрая Душа Горький Шоколад 70% Какао, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Пшеничная Каша. 午餐: Чай, Самса с Курицей, Сочинский Мясокомбинат Свинина Европейская. 小食/其他: Кофе с Молоком и Сахаром. 更多的......

2914 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 做爱 - 20 分钟, 休息 - 14 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.1 公斤

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