在2017年10月16日体重纪录（没有日志纪录）
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77.3 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2960 千卡
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脂肪: 53.53克 | 蛋白质: 158.12克 | 碳水物: 456.62克.
早餐: Land Pathos Yogurt Colato Greco Caffè, Conad Bevanda di Riso, Caffè (Istantaneo), Carrefour Miele Millefiori, Il Fior di Loto Fiocchi d'avena Integrali Bio Mignon, Dolciando & Dolciando Cacao Amaro, Frutta Secca Mista. 午餐: Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Pomodori Rossi, Olio Extra Vergine di Oliva, Tre Mulini Pasta Integrale, Petto di Pollo, Carne, Mela. 晚餐: Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Pomodori Rossi, Petto di Pollo, Carne, Pane Integrale, Mela, Olio Extra Vergine di Oliva. 小食/其他: Myprotein BCAA, Muscletech Cell-Tech Hardcore (Creatina), Banana. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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